Ruokavalio "5 pöytä", viikon ruokalista resepteillä kotiruokaa varten

Professori Pevzner uskoi ravinnon olevan ruoansulatuskanavan hoidon perusta. Hän loi yli 15 ruokavaliota, taulukosta 5 tuli suosituin. Se auttaa ehkäisemään sairauksia, parantamaan ja estämään etenemisen. Mitä he syövät tällä ruokavaliolla?

Valikon suunnittelun periaatteet

Viides taulukko-ruokavalio on yksi monipuolisimmista parantamisjärjestelmistä. Sitä määrätään gastriittiin, koliittiin, sappirakon sairauksiin, maksaan. Ruokavalion 5 viikon ruokalista perustuu säästäviin ruokiin, jotka eivät ärsytä limakalvoja, imeytyvät nopeasti ja joilla on terapeuttinen vaikutus. Eteeriset öljyt, savustettu liha, kuivatut ja paistetut elintarvikkeet jätetään kokonaan pois.

Mitä muuta on syytä etsiä valikkoa rakennettaessa:

  • suolarajoitus. Aikuiselle riittää 5-6 g päivässä. Jotta se ei ylittäisi, on suositeltavaa valmistaa ruokaa kotona, suolata astia suoraan lautaselle;
  • rasvan väheneminen. Kasvis ja voi ovat sallittuja. Vähennys tapahtuu tulenkestävän eläinrasvan, transrasvojen, margariinin, sian ja muiden "kuonatyyppien" vuoksi;
  • lempeä ruoanlaitto. Ei paistamista, alla on viikon valikko taulukolle 5, jossa on ruokia, reseptejä, ruoanlaitto-ominaisuuksia;
  • annosten vähentäminen. On tärkeää olla välittämättä, on parempi syödä useammin. Ei ole suositeltavaa ottaa enemmän kuin 350 ml kerrallaan;
  • puriiniruokien vähentäminen. Nämä ovat sisäelimiä, sieniä, hiivaa, kaviaaria, katkarapuja, simpukoita, lihaa. Kaikki tämä on joko suljettu pois tai vähennetty 1-2 kertaa viikossa (tilan vakavuudesta riippuen);
  • vähentää sokeria. Sitä ei ole suljettu pois, kuten hunaja, mutta on tärkeää, ettei sitä käytetä liikaa. Sokeri ärsyttää myös limakalvoja;
  • tuotteiden jauhaminen. Kovaa ruokaa tulisi hieroa, lyödä.

Ruokavalion 5 viikkovalikossa on viisi ateriaa ja se voidaan lisätä tarvittaessa. On tärkeää, ettei pidä pitkiä taukoja. Illallinen kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun nälkä ilmestyy, voit juoda kefiriä, teetä, vettä, jonka tulisi saada vähintään kaksi litraa päivässä.

Tämän ruokavalion keskimääräinen kaloripitoisuus on 2400 kcal, kun taas rasvaa tulisi toimittaa enintään 80 g päivittäin. Miehet saavat syödä 2800 kcal.

Arvioitu valikko ruokavaliotaulukolle viikoksi 5

Huolimatta yllä olevasta suuresta rajoitusten ja sääntöjen luettelosta, lääketieteellisestä ravinnosta voidaan tehdä mielenkiintoinen, kirkas, hyödyllinen, se todella helpottaa sairaan ihmisen tilaa ja nopeuttaa toipumista. Joskus terveiden ihmisten pöytä ei ole niin rikas. Tässä on vain esimerkki universaalista valikosta viikkoon terapeuttista ruokavaliota numero 5 varten, reseptit, joissa on yksityiskohtainen kuvaus vaihe vaiheelta..

maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantaiLauantaisunnuntai
AamiainenProteiini höyry munakasRiisipuuro luumuillaKaurapuuro omenallaProteiini munakas vihannesten kanssaRiisipuuro kurpitsallaProteiini munakas juustollaMaidonuudelikeitto
VälipalaOmenahyytelöHedelmäs smoothieKurpitsa soseMaito, keksipalaPaistettu omena raejuustollaKirsikoilla valmistetut nyytitTee, omenahillo
IllallinenParsakaali- ja perunasose-keitto, krutonitVihanneskeitto, siivu vanhentunutta leipääNuudelikeitto, siivu vanhentunutta leipääPunajuuriruokavalio numero 5Kurpitsasose-keitto, krutonitPerunakeitto riisilläTattarakeitto vihannesten kanssa, viipale leseitä
VälipalaRaejuusto, marjahyytelöFermentoitu paistettu maito hillollaLasillinen kefiriä, krutonkejaRaejuusto päärynälläKissel, keksejäKompotti, ruokavalion evästeetPasta ja raejuustokastike
IllallinenKasvispataHöyrytetyt broilerinleivonnaiset, porkkanasalaattiTattarapuuro, keitetty punajuurisalaattiBulgur kukkakaalillaKesäkurpitsa-riisiKalamouffle, tattariPerunasalaatti avokadolla ja kanalla

Taulukko sisältää vain ruokien nimet. Kuinka valmistaa niitä, alla on vaiheittaiset reseptit viikon valikosta "Taulukko nro 5" -ruokavaliolle. Sieltä löytyy myös erilaisia ​​temppuja. Ne helpottavat ruokavaliota, auttavat vähentämään keittiössä vietettyä aikaa, säästävät energiaa..

Kaikki nämä astiat vastaavat oikean ravitsemuksen kanoneja, voidaan käyttää pienten lasten sekä laihduttavien ihmisten ruokavaliossa..

Ruokareseptit valikosta viikon ruokavalioon 5

Kotona kaikki pöydän astiat voidaan valmistaa helposti. Koska käytetään hellävaraisia ​​lämpökäsittelymenetelmiä, joissakin resepteissä et voi tehdä ilman kaksinkertaista kattilaa. Joskus tämän toiminnon suorittaa multikeitin, voit mukauttaa siivilän ja kattilan.

Myös ruokavalikossa 5 viikon ajan on perunamuusia, kotona on helppo valmistaa perunamuusia tehosekoittimella. Jotkut elintarvikkeet on helppo vaivata survinella. Joskus voit käyttää seulaa, pyyhkiä tuotteen "isoäidin tavalla". Mutta seula jauhamisen lisäksi vapauttaa astian kasvikuiduista (kuiduista), mikä on haitta.

Proteiini munakas ruokavalion mukaan

Tässä on perusresepti valkuaispähkinälle, joka on viikon ruokavaliossa ruokavaliotaulukon numero 5. Tämä ruokalaji annetaan aamiaiseksi maanantaina. Se on helppo vaihdella lisäämällä juustoa, parsakaalia tai muita vihanneksia, käyttää illallisille, iltapäivän välipaloja, lounaita, välipaloja varten.

  • 3 oravaa;
  • 110 ml vähärasvaista maitoa;
  • 1 ripaus suolaa;
  • 15 g voita;
  • 1 tl hienonnetut vihreät.
  1. Vatkaa munanvalkuaiset maitoon. Tämä on välttämätöntä, jotta munat pitävät nestettä, et voi tuoda massaa rehevään vaahtoon. Lisää kevyesti suolaa, lisää vihreitä haluttaessa.
  2. Raasta astia tai kulho sisäpuolelta voinpalalla, kaada munakas massa.
  3. Aseta kulho höyrystimen ritilälle ja keitä 10 minuuttia. Tarkista sitten, lisää tarvittaessa aikaa.

Tärkeä! Jos vihanneksia lisätään munakasmassaan, ne on ensin vaalennettava kiehuvassa vedessä.

Riisipuuro luumuilla

Riisi ankkuroi tuolin, joka ei missään tapauksessa saa olla sallittua. Mutta toisaalta tätä erityistä viljaa suositellaan ruokavalioon. Voit estää ongelmat valmistamalla astian luumuilla. Tämä resepti on ruokavalioviikon 5 valikossa.

  • 100 g riisiä;
  • 5 kpl. luumut;
  • 300 ml vettä;
  • 100 ml maitoa.
  1. Huuhtele riisi. Puuroa tähän ruokavalioon voidaan valmistaa halvoista ja pienistä muroista, jopa pilkko sopii. Viljaa ei tarvitse pestä kokonaan tärkkelyksestä.
  2. Kaada vilja kiehuvaan veteen, keitä kymmenen minuuttia.
  3. Leikkaa pestyt luumut hienoksi, lämmitä maito.
  4. Lisää maitoa puuroon, keitä vielä kolme minuuttia. Riisi tulisi keittää.
  5. Lisää luumuja, sekoita, anna kiehua, sammuta liesi. Peitä puuro, jätä 20 minuutiksi. Lisää sokeria, suolaa lautaselle, voit heittää pala voita.

Samalla tavalla voit keittää puuroa kuivattuilla aprikooseilla, rusinoilla, vaikka se ei ole valikossa viikon ruokavalion taulukossa 5 (ruoansulatuskanavan sairaudet).

Parsakaali- ja perunasose-keitto

Tällaiset keitot kyllästyvät täydellisesti, jopa ilman lihaa. Siksi ne löytyvät usein ruokavalion viikkovalikosta viidennessä taulukossa. Tässä on resepti perunoista ja parsakaalista, on sallittua ottaa kukkakaalia, kesäkurpitsaa, kurpitsaa ja muita vihanneksia.

  • 3 perunaa;
  • 300 g parsakaalia;
  • 1 porkkana;
  • 250 ml maitoa;
  • 30 g voita.
  1. Pilko perunat, porkkanat, parsakaali ja hajota kukintoihin. Lähetä kattilaan, lisää vettä, sytytä tuleen. Nesteen tulisi tuskin peittää vihannekset..
  2. Keitä pehmeäksi, pilko, lisää kuuma maito ja kiehauta. Suola lautasessa.

Kermakeittoja tarjoillaan yleensä leivänmurun kanssa, ne sallitaan viidennessä ruokavaliossa, mutta pieninä määrinä. Lounaaksi riittää 30 grammaa.

Höyrytetyt broilerinleivokset

Viikon ruokalajin "5 pöytä" -ruokavaliota koskevassa taulukossa ei ole reseptejä, sille ei anneta mitä voit ja mitä ei voi, mutta nämä leivonnaiset ovat läsnä. Ne ovat sallittuja pari kertaa viikossa. Kanan korvaaminen kalkkunalla on sallittua.

  • 400 g nahatonta kanaa;
  • 1 proteiini;
  • 100 g kesäkurpitsaa;
  • suola.
  1. Vieritä kanaa kahdesti, lisää raastettua kesäkurpitsaa, raakaproteiinia, suolaa ja sekoita.
  2. Muodosta kyljykset tai laita massa pieniin muotteihin.
  3. Keitä pari puoli tuntia.

Voit käyttää enemmän kesäkurpitsaa tai korvata kurpitsa, tämä vähentää lihan määrää, saat vaihtoehdon laiskalle kaali-sämpylälle.

Punajuuri ruokavalioon numero 5

Ruokavalion taulukon 5 viikkovalikossa on tämä keitto, tässä resepti. Punajuurta, jossa on kurkkuja, voidaan kuluttaa vain vauraan ajanjaksona. Jos paheneminen tapahtuu, on viisaampaa syödä ruokalaji ilman kurkkua.

  • 1 punajuuri (noin 150 g)
  • 400 ml juurikkaan liemiä;
  • 1 kurpitsa;
  • vihreät, suola.
  1. Leikkaa kuoritut punajuuret useisiin osiin, kiehauta vedessä. Tyhjennä neste, jätä määritetty määrä, jäähdytä.
  2. Pilko punajuuret hienoksi tai raasta, pilkko myös kurkku.
  3. Sekoita vihannekset liemeen, lisää suola, mausta yrtteillä.

Tästä keittosta tulee erinomainen vaihtoehto okroshkalle, se voidaan sisällyttää turvallisesti kesävalikkoon yrtteillä maustettuna, mutta vasta perusteellisen jauhamisen jälkeen.

Kalamouffle

Kalaruoat ovat harvoin sallittuja. Ruokavalion 5 taulukon viikon valikossa on souffli, tässä on resepti kuinka valmistaa, mitä yhdistää.

  • 300 g kalaa;
  • 1 muna;
  • 10 g voita;
  • 2 g suolaa;
  • 10 g jauhoja;
  • 90 ml maitoa.
  1. Liuota jauhot maitoon, lisää keltuainen, laita liesi ja keitä kastike sakeutumiseen. Mausta suolalla.
  2. Kierrä kalafileet, lisää maitokastike, sekoita. Vatkaa proteiini vaahtoon, lyijy lopussa.
  3. Laita souffle voideltuun muotoon, paista 20 minuuttia 200 asteessa. Tai höyrytä sitä.

Soufflé voi toimia itsenäisenä ruokana, mutta sitä saa myös tarjoilla lisukkeiden kanssa, käyttää sitä voileipiin eilisen leivän, keksejä, keksejä varten. Myös tämä souffli voi olla loistava vaihtoehto ruokavalion kieltämille piirakoille..

Riisipuuro kurpitsalla

Toinen onnistunut resepti puuroa valikosta viikon 5 pöydän terapeuttisesta ruokavaliosta. Tämä ruokalaji käyttää kurpitsaa. Lääkärit suosittelevat sen käyttämistä ruokavaliovalikossa mahdollisimman usein. Vihanneksessa on runsaasti kuitua ja sillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan.

  • 300 g kurpitsaa;
  • 160 g riisiä;
  • 2,5 rkl. vesi;
  • 1 rkl. maito;
  • suola, sokeri;
  • voita.
  1. Kaada vettä kattilaan, laita liesi. Neste kuumenee, huuhtele riisi, leikkaa pieniksi kuutioiksi (voit raastaa) kurpitsa.
  2. Kaada tämä kaikki veteen, sekoita, voit lisätä heti suolaa, mutta on parempi maustaa ruokavalio ruokalajille.
  3. Keitä puuroa, kunnes riisi on pehmeää.
  4. Kaada sitten lasillinen maitoa. Ruokavalion viikon valikossa taulukossa 5 ei ole ilmoitettu, voit keittää puuroa vain veden päällä.
  5. Vähennä lämpöä ja hauduta vielä kymmenen minuuttia. Sokeri, voi, suola maun mukaan.

Puuroa ei voi hauduttaa maidon lisäämisen jälkeen, mutta sammuta liesi, kääri pannu peitteeseen, astia imeytyy ja saavuttaa lopullisen valmiuden.

Pasta ja raejuustokastike

Tässä on toinen resepti viikon valikosta ruokavalioon "Taulukko numero 5". Tätä vuoka käytetään iltapäivän välipalaksi, mutta se on hyvä aamiaiseksi, illalliseksi. On suositeltavaa käyttää pientä pastaa, vermiselli on hyvä.

  • 300 g keitettyä pastaa;
  • 2 oravaa;
  • 1 muna;
  • 200 g raejuustoa;
  • 50 g vähärasvaista hapankermaa;
  • 20 g voita;
  • 2 rkl sokeria.
  1. Voita raejuusto munilla ja sokerilla sekoittimella, lisää pasta, sekoita.
  2. Hiero astia voilla, laita vuoka massaan, tasoita ja rasvaa kermalla.
  3. Lähetä astia uuniin 20 minuutiksi, lämpötila on noin 180 astetta.

Pahenemisen aikana on viisaampaa keittää tällaiset vuoka kaksoiskattilassa tai peittää astia niin, ettei kullanruskea kuori muodostu.

Keitetty punajuurisalaatti

Resepti viikon valikosta "Taulukko nro 5" -ruokavaliosta aikuiselle. Salaatit lisäävät vaihtelua, parantavat ruoansulatuskanavaa. Samalla tavalla voit valmistaa keitetyt porkkanat tai sekoittaa kahdenlaisia ​​juureksia. On tärkeää, ettet lisää valkosipulia astiaan..

  • 1 punajuuri;
  • 2 kpl luumut;
  • 2 rkl jogurttia;
  • suola.
  1. Kaada pestyt luumut puoli tuntia vedellä ja pilkko sitten hienoksi.
  2. Raasta keitetyt punajuuret, sekoita luumuihin, lisää jogurtti ja suola. Sekoita. Ripottele pähkinöillä haluttaessa.

Jos salaatti valmistetaan porkkanoilla, on suositeltavaa lisätä tl kasviöljyä. Se auttaa karoteenin imeytymistä.

Kesäkurpitsa-riisi

Tässä vuoka-versiossa on pieni jauheliha. Sairas henkilö itse tietää, mitä hän voi tehdä, mikä ei, taulukko, jossa on viikon ruokalista viiden pöydän ruokavaliosta, on koottu yleisten periaatteiden pohjalta. Jos ruokavalio sisälsi jo lihaa tai kalaa, on järkevämpää keittää vuoka ilman niitä..

  • 1 kesäkurpitsa;
  • 150 g riisiä;
  • 150 g jauhelihaa;
  • 2 oravaa
  • suola;
  • 2 rkl hapankermaa.
  1. Kypsennä riisiä, mutta vasta kokonaan kypsennettynä. Valuta siivilään.
  2. Raasta kesäkurpitsa, lisää vähän suolaa, lisää riisi ja proteiinit, lisää jauheliha, sekoita ja siirrä se kaikki silikonimuottiin.
  3. Voitele smetanalla, paista puoli tuntia 200 asteessa.

Hapan kerma voidaan aina korvata valkoisella jogurtilla. Hyvä fermentoitu paistettu maito, jonka rasvapitoisuus on 4%, on myös erinomainen vaihtoehto..

Perunasalaatti avokadolla ja kanalla

Erittäin tyydyttävä salaattivaihtoehto, joka korvaa minkä tahansa aterian. Avokado on arvokas rasvahappojen lähde, ja se sopii hyvin paitsi tuoreiden vihannesten tai äyriäisten kanssa.

  • 2 perunaa;
  • 1 avokado;
  • 1 tomaatti (mehevä, makea);
  • 100 g keitettyä kanaa;
  • 1 lusikka jogurttia.
  1. Keitä perunat, leikattu kuutioiksi. Pilko myös tomaatti, pilko hienoksi keitetty kana. Voidaan korvata kanilla tai muulla sallitulla lihalla.
  2. Leikkaa avokado, poista kuoppa, poista massa nahoista, peitä suola, laimenna jogurtilla.
  3. Mausta salaatti avokadokastikkeella.

Voit valmistaa tällaisen salaatin tomaatin kanssa, mutta lisäämällä tuoretta kurkkua, paprikaa. On vain tärkeää, ettei vihanneksia pilkota karkeasti ja pureskele perusteellisesti, jotta ei aiheudu kuormitusta ruoansulatuskanavaan.

Hedelmäs smoothiet

Ei ole parempaa jälkiruokaa kuin tämä sekoitus. On tärkeää muistaa, että siihen käytetään vain makeita hedelmiä..

  • 1 banaani;
  • 1 päärynä;
  • 150 ml maitoa;
  • 1 ripaus vaniljaa.
  1. Pilko päärynä ja banaani, siirrä tehosekoittimeen.
  2. Lisää vanilja ja maito, voita.

Mausteilla on suuri merkitys maun havaitsemisessa. Vanilja ja kaneli ovat sallittuja ruokavaliossa. Ja ne voivat muuttaa jopa tylsää raejuustoa tai tylsää fermentoitua maitoa.

Omenahyytelö

Ainoastaan ​​makeat omenat ovat sallittuja ruokavaliossa. Sokeri ei korjaa tilannetta, koska happo jää, vain hedelmän maku peittyy.

  • 2 omenaa;
  • vesi;
  • 1 tl gelatiini;
  • 1 rkl. l. Sahara.
  • Leikkaa omenat viipaleiksi, lisää vettä niin, että se peittää hieman hedelmäpalat. Keitä pehmeäksi, hankaa seulan läpi, päästä eroon nahoista. Sinun pitäisi saada noin 300 g nestemäistä sosea. Lisää siihen sokeria.
  • Liota gelatiinia 25 ml: ssa vettä, jätä 20 minuutiksi, kuumenna ja sekoita omenakastikkeen kanssa.
  • Jaa massa muotteihin, laita jääkaappiin kolmeen tuntiin.

Tämä hyytelö voidaan valmistaa päärynöillä, kiivillä, kurpitsalla, makeilla marjoilla tai tehdä valikoima erilaisia ​​tuotteita..

Tärkeä! Artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Ruokavalio vaatii etukäteen lääkärin kuulemista.

Ruokavalion numero 5 taulukko - reseptit

Ruokavalion taulukon nro 5 kehitti Neuvostoliiton ravitsemusterapeutti Mikhail Pevzner erityisesti ihmisille, jotka kärsivät akuuteista ja kroonisista maksan, sappirakon ja kanavien sairauksista sekä leikkauksessa näille maha-suolikanavan elimille. Tämä ruokavalion järjestelmä merkitsee täyttä päivittäistä kalorien saantia, mutta rajoittaa rasvaisten, mausteisten, hapan, peitattujen ja paistettujen ruokien käyttöä. Sallittujen elintarvikkeiden luettelo sisältää kuitenkin ainesosia monien herkullisten ja tyydyttävien ruokien valmistamiseen. Tarjoamme sinulle yksinkertaisia ​​ja edullisia reseptejä ruokavalioon nro 5 kaikkiin tilanteisiin: aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi..

Sipulit ovat sallittuja vain keitetyt. Se on määritelty vaihtoehtona (tämä on valinnainen ainesosa). Pahenemisen aikana sipulit suljetaan pois.

Ensimmäinen ja toinen kurssi

Perunamuusikeitto kanaa

Keiton valmistamiseen tarvitaan perunaa (3 mukulaa), kananrintaa (200 g), porkkanaa, sipulia ja suolaa.

Kana on leikattava nauhoiksi ja keitettävä. Tällä hetkellä raakaa perunaa, porkkanaa ja sipulia kuutioidaan. Laita hienonnetut vihannekset erilliseen kattilaan, kaada kylmää vettä ja keitä kunnes ne ovat pehmeitä. Sitten keitetty kananrinta siirretään samaan maljaan ja sekoitinta käyttäen koko massa murskataan soseeksi. Sitten se suolataan, kiehutetaan ja sammutetaan.

Ruoan monipuolistamiseksi voit lisätä siihen kesäkurpitsaa, parsakaalia, kukkakaalia, riisiä.

Jotta pilaf täyttäisi ruokavaliotaulukon nro 5 periaatteet, se on valmistettava erityisellä tekniikalla..

Ruoanlaittoon tarvittavat tuotteet: riisi (700 g), naudaton naudanliha (puoli kiloa), neljä porkkanaa ja sipulia. Lisää suolaa maun mukaan.

On välttämätöntä keittää naudanliha etukäteen, jota varten se keitetään. Vesi on vaihdettava vähintään kerran kypsennyksen aikana. Jos henkilö ei voi syödä naudanlihaa, voit korvata sen kananlihalla..

Kun liha on pehmeää, se leikataan ja laitetaan kattilaan. Siellä lisätään myös hienonnettuja porkkanoita ja sipulia. Kaada sitten pieni määrä vettä ja hauduta matalalla lämmöllä. Kun vesi haihtuu, lihan ja vihannesten seos suolataan ja niihin lisätään riisiä. Huuhtele rouheet hyvin etukäteen. Riisi kaadetaan vedellä niin, että sen reunus on 1,5 sormea ​​viljan tason yläpuolella. Astiat suljetaan kannella ja astia haudutetaan hitaimmalla lämmöllä. Pilafia ei tarvitse sekoittaa kypsennyksen aikana. Jos riisin keittämiseen ei ole tarpeeksi vettä, voit lisätä hieman enemmän kuumasta kattilasta. Kypsennyksen lopussa pilafia sekoitetaan ja jätetään infusoitumaan..

Kukkakaali-souffli

Ruokalajin valmistamiseen tarvitset seuraavan sarjan tuotteita: kukkakaalia (600 g), mannasuurimoita (30 g), suolaa, yksi muna, voita (10 g), maitoa (70 g).

Kaali keitetään ja jauhetaan, mannasuurimot liotetaan maitoon tällä hetkellä (noin puoli tuntia). Munankeltuainen ajetaan kukkakaalia, sitten sekoitetaan voita, turvonnut mannasuurimot ja kermavaahtoa. Souffle asetetaan muotteihin ja paistetaan uunissa enintään 10 minuuttia. Ennen tarjoilua ruokalaji voidaan koristaa krutonkeilla.

Kanan lihapullakeitto

Keiton valmistamiseen tarvitaan helmiohra (30 g), perunat, porkkanat, smetana ja salaatti. Lihapullia varten sinun on ostettava jauhettua kanaa tai valmistettava se itse kiertämällä kananrinta lihamyllyssä.

Helmiohra keitetään erikseen vihanneksista. Porkkanat, salaatinlehdet leikataan hienoksi, kaadetaan vedellä ja laitetaan tuleen. Puolen tunnin kuluttua niihin lisätään raakoja perunoita, valmiita helmiohraa ja muodostettuja lihapullia. Keitto kiehuu, minkä jälkeen se suolataan, keitetään vielä 10-15 minuuttia, peitetään kannella ja annetaan hautua. Ennen tarjoilua keitto koristellaan persiljalla ja siihen lisätään smetanaa..

Naudan pallot kesäkurpitsoilla

Ruoan valmistamiseen tarvitaan vähärasvainen jauheliha, ghee, juusto, smetana, kesäkurpitsa.

Jauhetusta lihasta on muodostettava lihapullia, jotka asetetaan voilla voideltuun astiaan ja paistetaan uunissa vähintään 30 minuuttia. Tällä hetkellä kesäkurpitsa leikataan ympyröiksi, kuoritaan ja keitetään vedessä lisäämällä suolaa. Sitten he ottavat puhtaan muodon, laittaa siihen keitetyt kesäkurpitsa, laittaa keskelle naudanlihan lihapullia, ripottele juustoa ja kaada smetana. Lomake lähetetään uuniin vielä 15 minuutiksi..

Kummeliturska vihannesten kanssa

Ruoan valmistamiseen tarvitset kummelitursafileetä (2 kpl), kesäkurpitsaa, porkkanaa, puoli sipulia, voita (20 g), suolaa.

Leikkaa porkkanat ja sipulit kuutioiksi, raasta kesäkurpitsa karkealle raastimelle. Kerros sipulia levitetään leivinpaperille, se peitetään kalafileillä, sitten on kerros porkkanaa, kesäkurpitsaa ja suolaa. Astiaa paistetaan 40 minuuttia 150 ° C: n lämpötilassa.

Kurpitsa-vuoka nuudeleilla

Kattilan valmistamiseksi tarvitset niin paljon raastettua tuoretta kurpitsaa kuin mahtuu yhteen lasiin, 200 g nuudeleita, yksi muna, 0,5 kupillista maitoa, kaksi rkl sokeria ja rkl voita.

Raastettu kurpitsa tulisi suolata, lisätä sokeria ja hauduttaa pehmeäksi. Nuudelit kypsennetään erikseen, jolloin se on puolivalmiina. Sitten maitoa ja voita lisätään siipikarjaan ja jätetään infusoitumaan puoleksi tunniksi. Tämän ajan jälkeen kurpitsa ja nuudelit sekoitetaan, muna ajetaan saatuun seokseen, asetetaan lämmönkestävään muotoon ja lähetetään uuniin 20 minuutiksi. Ennen tarjoilua vuoka annetaan jäähtyä, kaadetaan smetalla ja tarjoillaan pöydälle.

Ruokavalion 5 salaatit

Juusto-punajuurisalaatti

Salaatin valmistamiseen tarvitaan 3 pientä punajuurta, 100 g kovaa juustoa, vähärasvainen hapankerma (3 tl).

Punajuuret on huuhdeltava perusteellisesti ennen tuleen sytyttämistä. Sinun on kypsennettävä juureksia noin tunnin ajan ja laitettava ne sitten kylmään veteen vielä 30 minuutiksi. Tämän ajan kuluttua punajuuret kuoritaan ja leikataan nauhoiksi. Juusto on raastettava karkealla raastimella.

Punajuuret asetetaan neliönmuotoiseen astiaan sekoitettuaan ne smetanaan. Ripottele punajuuret päälle raastetulla juustolla. Voit koristella astian persiljalla ja smetanalla. Ennen salaatin syömistä sinun on jäähdytettävä se hieman..

Kasvis kaviaari

Tämä on herkullinen ja ruokavalion välipala, joka täydentää melkein mitä tahansa pääruokaa. Kaviaarin valmistamiseen tarvitaan 2 pientä perunaa, yksi porkkana, yksi tuore kurkku. Tarvitset myös kasviöljyä ja suolaa..

Perunat ja porkkanat keitetään kuoressa, jäähdytetään, kuoritaan ja hienonnetaan karkeasti. Kurkut pilkotaan, sitten kaikki tuotteet on kierrettävä lihamyllyssä. Saatu seos maustetaan kasviöljyllä, suolataan ja sekoitetaan uudelleen.

Kaalisalaatti selleriä

Salaatin valmistamiseen tarvitset kaalia (100 g), selleriä (50 g), yhtä omenaa, puoli teelusikallista sokeria ja 1,5 rkl smetanaa.

Huuhtele kaali hyvin, pilko hienoksi, suolaa ja purista. Tuloksena oleva mehu valutetaan. Omena kuoritaan ja siemenet poistetaan, leikataan viipaleiksi. Selleri leikataan kaistaleiksi. Sitten kaikki salaatin komponentit sekoitetaan, niihin lisätään sokeria ja smetanaa. Salaatti asetetaan salaattikulhoon diassa.

Aamiaiset ja jälkiruoat

Nyytit ovat laiskoja

Erittäin helposti valmistettava ruokavalio, jota voidaan tarjota paitsi aikuisille, myös lapsille.

Nyyttien valmistamiseen tarvittavat tuotteet: tuore raejuusto (puoli kiloa), sokeri (2 rkl), yksi raaka muna, jauhot (3/4 kuppi), suola.

Kurkku sekoitetaan muna, sokeri ja ripaus suolaa. Sitten saatuun massaan lisätään vähän jauhoja. Kun taikina saa pehmeän mutta joustavan koostumuksen, sitä voidaan pitää valmiina. Sen tulisi olla hieman tahmea ja kostea. Ennen kuin aloitat nyyttien veistämisen, sinun on kostutettava kädet vedellä, joten taikinan käsittely on helpompaa. Tuloksena olevasta massasta muodostuu pitkä makkara, joka leikataan samankokoisiksi paloiksi. Nyytit voidaan muotoilla missä tahansa muodossa. Valmiit nyytit kastetaan kiehuvaan veteen ja keitetään korkeintaan 3 minuuttia. Kun kaikki nyytit ovat pinnalla, tuli voidaan sammuttaa.

Tarjoile nyytit hyvin smetanan kanssa. Tällainen herkullinen aamiainen voidaan valmistaa tulevaa käyttöä varten asettamalla osa nyytteistä pakastimeen.

Riisi-juustokastike

Aamiaiseksi ja jälkiruokana käytettävän vuoka tarvitset seuraavat tuotteet: riisi (250 g), raejuusto (200 g), 3 omenaa ja 3 kananmunaa, pieni rusina, 2 lasillista maitoa, rkl hapankermaa, 2 rkl rkl sokeria.

Lasillinen maitoa sekoitetaan lasin kanssa vettä ja riisi keitetään tässä seoksessa. Raejuusto hierotaan perusteellisesti seulan läpi ja munat lyödään sokerilla. Omenat, joissa ei ole kuorta, ja siemenet leikataan kuutioiksi. Riisi jäähdytetään, siihen lisätään raejuustoa, rusinoita, omenoita ja muna-sokeriseosta. Kaikki tuotteet asetetaan kuumuutta kestävään astiaan ja laitetaan uuniin. Täytä vuoka munien ja smetanan seoksella. Sinun on pidettävä jälkiruoka uunissa neljännes tunnin ajan 200 ° C: n lämpötilassa.

Höyrytetty munakas

Höyrymomeletti on loistava aamiaisvaihtoehto, joka sopii taulukon 5 valikkoon. Tässä tapauksessa keltuainen ei välttämättä osallistu astian valmistukseen (edellyttäen, että potilas on äskettäin käynyt läpi leikkauksen ja on toipumisvaiheessa). Tässä tapauksessa keltuainen irtoaa proteiinista. Vatkaa proteiini, sekoita se vähärasvaiseen maitoon, suolaan ja kaada kaksinkertaisen kattilan kulhoon. 20 minuutin kuluttua munakas on valmis.

Voit lisätä munapähkinän ripaus munakkaan lisätä makua munakas. Keltuaisen osalta, kun taudin pahenemisprosessi on ohi, se voidaan hyvin lisätä astiaan.

Maito keitto perunan nyytit

Ruoan valmistamiseen tarvitaan 800 ml maitoa, 4 perunaa, 2 rkl tärkkelystä, suolaa ja tuoretta porkkanamehua.

Perunat on ensin kuorittava ja raastettava hienolla raastimella. Kun mehu on eronnut, perunat puristetaan varovasti ulos ja tärkkelys yhdistetään perunamassaan. Sitten siitä valmistetaan pieniä lihapullia, joita keitetään kiehuvassa maidossa, kunnes ne ovat täysin kypsyneet. Kypsennyksen lopussa porkkanamehu kaadetaan keittoon, suolataan, keitetään vielä minuutin ajan ja sammutetaan.

Kauran evästeet

Evästeiden valmistamiseen tarvitaan kaurapuuroa, kahta munaa, smetanaa (300 g), sokeria (1 lasi), voita (100 g).

Hiutaleet on kuivattava hyvin uunissa ja jauhettava sitten jauhemaiseksi. Sitten hiutaleisiin lisätään smetanaa, munia, voita ja sokeria. Sen jälkeen kun taikina on vaivautunut näistä ainesosista, rullaa se ulos, anna sille haluttu muoto ja paista uunissa 180 asteessa neljänneksen tunnin ajan..

Juomat

Kissel marjoilla

Juoman valmistuksessa voit käyttää monenlaisia ​​marjoja (vadelmia, mansikoita, herukoita jne.). Tarvitset myös 4 rkl sokeria, 2 rkl tärkkelystä, vettä (2 l).

Jos marjoissa on siemeniä, sinun on päästävä niistä eroon. Tärkkelys liuotetaan veteen, minkä jälkeen marjat kaadetaan niiden päälle, laitetaan tulelle ja keitetään 15 minuuttia, kunnes hyytelö muuttuu paksuksi. Sokeri lisätään kypsennyksen lopussa.

Ruusunmarjan keittäminen

Liemen valmistamiseksi tarvitset vettä ja ruusunmarjoja. Ota 10 osaa vettä yhdelle osalle marjoja. Liemen infuusioajan lyhentämiseksi voit jauhaa marjat etukäteen. Sitten ne kaadetaan veteen, laitetaan tuleen ja kiehuvat. Voit lisätä hieman sokeria liemeen, jonka jälkeen se peitetään kannella ja pannun annetaan antaa infusoida 12 tuntia.

Kastikkeet

On vaikea kuvitella melkein mitään salaattia, vuoka- tai liharuokaa ilman kastiketta. Ruokavaliotaulukko nro 5 ei kuitenkaan sisällä mausteisten, rasvaisten ja hapan kastikkeiden käyttöä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että henkilön tulisi syödä mautonta ruokaa. Se voidaan ja pitäisi maustaa, ja sinun tulee käyttää seuraavia reseptejä ruokavaliolle nro 5 sallittuihin kastikkeisiin.

Maitokastike

Tämä kastike on loistava lisä erilaisia ​​jälkiruokia: vanukkaita, pannukakkuja, vuoka, keksejä. Sen valmistamiseen tarvitset 50 ml vettä ja maitoa, 10 g voita, tl sokeria ja jauhoja sekä ripaus vanilliinia.

Jauhot kuivataan paistinpannussa, lisätään siihen voita ja jauhetaan, kunnes saadaan homogeeninen massa. Sitten se sekoitetaan maitoon, kiehuu, keitetään 10 minuuttia, lisätään sokeria ja veteen laimennettua vanilliinia. Tuloksena saatu kastike on suodatettava, jäähdytettävä ja käytettävä jälkiruokien kastikkeena..

Omenakastike

Tämä kastike sopii erinomaisesti rouheille, raejuustolle, pastalle, vuoka. Sen valmistamiseen tarvitaan 2 omenaa, tärkkelystä (30 g), sokeria (150 g), gramma kanelia ja pari tippaa sitruunamehua.

Omenat on kuorittava ja siemenet leikattava pieniksi viipaleiksi, laitettava kattilaan, lisättävä sokeria ja sitruunamehua, kaadettava kylmällä vedellä ja keitettävä. Kun omenat ovat pehmeitä, ne viedään seulan läpi, sekoitetaan uudelleen veden kanssa ja kiehuvat. Tärkkelys liuotetaan veteen ja lisätään omenasoseeseen jatkuvasti sekoittaen. Lisää sitten kaneli sinne..

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

Koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus NI Pirogov, jolla on yleislääketieteen tutkinto (2004). Asuinpaikka Moskovan valtion lääketieteellisessä ja hammaslääketieteellisessä yliopistossa, endokrinologian tutkinto (2006).

Reseptit herkullisia ruokia varten 5 pöydän ruokavalioon joka päivä

On ruokavalioita, jotka on kehitetty erityisesti sairaalassa oleskelevien potilaiden ravitsemukseen. Niiden joukossa on "viidennen pöydän" ruokavalio, joka on tarkoitettu maksan, haiman ja sappirakon leikkauksiin. Nyt tämä valikko on tullut saataville tarkkailtavaksi kotona. Erilaiset taulukon 5 reseptit kumoavat stereotypian, jonka mukaan terapeuttisen ruokavalion noudattaminen on tylsää ja mautonta..

Ruokavalion taulukon numero 5 perussäännöt

Saadaksesi positiivisen tuloksen, sinun on noudatettava useita tämän ruokavalion edellyttämiä sääntöjä:

  • Sinun täytyy syödä vähintään 5 kertaa päivässä pieninä annoksina.
  • Ruokia voidaan keittää, höyryttää, paistaa tai hauduttaa.
  • Kaikki kuidulla vahvistetut elintarvikkeet ja sitkeä liha on ensin jauhettava.
  • Vilja on keitettävä perusteellisesti.
  • Kastikkeet valmistetaan ilman paahdettuja jauhoja, mutta käyttämällä kasviliemiä tai maitoa.
  • Valikossa tulisi olla etu tuotteista, jotka sisältävät pektiinejä, ravintokuitua, lipotrooppisia aineita ja nesteitä.
  • Ruoat, jotka voivat aiheuttaa käymistä tai mädäntymistä suolistossa, eivät ole sallittuja.

Säännöt ovat melko tiukat, ja suurin osa niistä liittyy tiettyjen elintarvikkeiden käyttöön.

Hyödyllisiä vinkkejä ruokavalion numero 5 käyttämiseen

Ruokavalio on useimmiten yksi osa monimutkaista (lääkitys ja fysioterapia) hoitoa. Ruokavalion kroonisissa sairauksissa ja viidennen taulukon periaatteissa sinun on noudatettava melko kauan maksan toiminnan palauttamiseksi ja sappierityksen parantamiseksi. Ruoansulatuskanavan toipumisen ja normalisoitumisen vaikutuksen jälkeen ruokavalion nro 5 jälkeen ylipaino menetetään, rasva-aineenvaihdunta normalisoituu.

Paranemisen jälkeen sinulla on varaa tietyntyyppisiin kiellettyihin elintarvikkeisiin, mutta älä käytä väärin vapauksiasi. Haitallisimpia tuotetyyppejä ovat savustettu liha, rasvaiset ruoat, alkoholijuomat, on parempi kieltäytyä niistä kokonaan. On tärkeää muistaa ruokavaliosta ja älä unohda juoda 1,5-2 litraa vettä joka päivä. Huolimatta viidennen taulukon todistetusta tehokkuudesta, sinun ei pitäisi määrätä sitä itse, on parempi ottaa yhteys lääkäriin ennen käyttöä.

Ruokavalion # 5 sallitut elintarvikkeet

Tällaisista rajoituksista huolimatta ruokavalion numero 5 jokaisen päivän ruokalista voi koostua erilaisista annoksista. Tässä ruokavaliossa on melko paljon sallittuja elintarvikkeita:

  • Vähärasvainen kala- ja lihalajike. Ruokavalion sääntöjen mukaisesti voit syödä naudanlihaa, kanaa ja kalkkunaa. Naudanliha on kuitenkin melko sitkeä ruoka, joten se on oltava perunamuusia tai soufflea. Kana ja kalkkuna voidaan keittää kokonaisina, mutta ne tulisi syödä ilman ihoa.
  • Keitot (vihannes-, kerma- tai kermakeitot). Tällaisten ruokien valmistamiseksi vihannekset on ensin raastettava. Voit käyttää porkkanoita, perunoita, kurpitsaa. Kaurapuuro, riisi ja mannasuurimot sopivat täydellisesti viljaan. Pukeutumiseen on parasta käyttää smetanaa tai voita..
  • Meijeri. Jos ruokavalion päätavoitteena on paksusuolitulehduksen ja muiden ruoansulatuskanavan sairauksien hoito, maitoa käytetään parhaiten yhtenä aterioiden ainesosana. On sallittua käyttää juustoaineita tai syrnikiä.
  • Hedelmät ja marjat. Nämä elintarvikkeet voivat olla vaihtoehto makeisille. Niitä voidaan kuitenkin kuluttaa vain raastetussa, keitetyssä tai paistetussa muodossa. Niiden perusteella on myös sallittua valmistaa mousseja tai hyytelöä. Kuivatut hedelmät on jauhettava perusteellisesti.
  • Hunaja tai hillo. Näitä elintarvikkeita voidaan syödä myös pieninä määrinä sokerin sijasta..
  • Munat. Tässä ruokavaliossa niitä voidaan käyttää ensisijaisesti proteiini-munakas valmistamiseen. Enintään 1 keltuainen päivässä tulisi syödä.
  • Vihannekset. Keitettyjen kesäkurpitsa- tai kurpitsa-palojen käyttöä suositellaan. Voit keittää keitettyjä perunamuusia kukkakaalilla, jauhaa porkkanat punajuurilla.
  • Voi. Käytetään vain salaattikastikkeena.
  • Kahvi, tee ja mehut. Makeat mehut on laimennettava vedellä etukäteen. On suositeltavaa juoda useammin ruusunmarjan liemiä tai teetä sitruunalla. Kahvin tulee olla heikkoa ja aina maitoa lisättyä.

Valikon suunnittelun periaatteet

Viides taulukko-ruokavalio on yksi monipuolisimmista parantamisjärjestelmistä. Sitä määrätään gastriittiin, koliittiin, sappirakon sairauksiin, maksaan. Ruokavalion 5 viikon ruokalista perustuu säästäviin ruokiin, jotka eivät ärsytä limakalvoja, imeytyvät nopeasti ja joilla on terapeuttinen vaikutus. Eteeriset öljyt, savustettu liha, kuivatut ja paistetut elintarvikkeet jätetään kokonaan pois.

Mitä muuta on syytä etsiä valikkoa rakennettaessa:

  • suolarajoitus. Aikuiselle riittää 5-6 g päivässä. Jotta se ei ylittäisi, on suositeltavaa valmistaa ruokaa kotona, suolata astia suoraan lautaselle;
  • rasvan väheneminen. Kasvis ja voi ovat sallittuja. Vähennys tapahtuu tulenkestävän eläinrasvan, transrasvojen, margariinin, sian ja muiden "kuonatyyppien" vuoksi;
  • lempeä ruoanlaitto. Ei paistamista, alla on viikon valikko taulukolle 5, jossa on ruokia, reseptejä, ruoanlaitto-ominaisuuksia;
  • annosten vähentäminen. On tärkeää olla välittämättä, on parempi syödä useammin. Ei ole suositeltavaa ottaa enemmän kuin 350 ml kerrallaan;
  • puriiniruokien vähentäminen. Nämä ovat sisäelimiä, sieniä, hiivaa, kaviaaria, katkarapuja, simpukoita, lihaa. Kaikki tämä on joko suljettu pois tai vähennetty 1-2 kertaa viikossa (tilan vakavuudesta riippuen);
  • vähentää sokeria. Sitä ei ole suljettu pois, kuten hunaja, mutta on tärkeää, ettei sitä käytetä liikaa. Sokeri ärsyttää myös limakalvoja;
  • tuotteiden jauhaminen. Kovaa ruokaa tulisi hieroa, lyödä.

Ruokavalion 5 viikkovalikossa on viisi ateriaa ja se voidaan lisätä tarvittaessa. On tärkeää, ettei pidä pitkiä taukoja. Illallinen kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun nälkä ilmestyy, voit juoda kefiriä, teetä, vettä, jonka tulisi saada vähintään kaksi litraa päivässä.

Tämän ruokavalion keskimääräinen kaloripitoisuus on 2400 kcal, kun taas rasvaa tulisi toimittaa enintään 80 g päivittäin. Miehet saavat syödä 2800 kcal.

Ruokavalion numero 5 kielletyt elintarvikkeet

Ruokavalion 5 valikko viikossa kotona ei saa sisältää seuraavia tuotteita:

  • Liha, kala tai sieni rasvainen ja vahva liemi.
  • Tuoretta leipää, pullia.
  • Säilykkeet ja savustetut tuotteet.
  • Paistettua, paakkuista lihaa.
  • Rasvainen kala ja liha, kaviaari.
  • Mausteiset ja suolaiset juustot.
  • Rasvainen raejuusto.
  • Munaruoat paitsi munakas.
  • Sienet ja palkokasvit.
  • Valkosipuli, sipuli, suolaheinä, retiisi ja kaali.
  • Löysä puuro.
  • Suklaa ja jäätelö.
  • Suolat ja suolakurkku.
  • Musta kahvi ilman maitoa, soodaa ja kaakaota.
  • Mausteet ja välipalat.

Virtaominaisuudet

Viidennen ruokavalion ateriat ovat murto-osia ja edellyttävät vähintään 5 ateriaa pieninä annoksina (enintään 350 grammaa)..

Tuotteet, jotka vaikuttavat negatiivisesti ruoansulatuskanavan ja erittymisjärjestelmän työhön, suljetaan pois ruokavaliosta, nimittäin:

  • mausteinen;
  • suolainen;
  • savustettu;
  • paistettu;
  • liha- ja kalavalmisteet;
  • Pikaruoka;
  • alkoholia.

Ruokavalion 5 sääntöjen mukaan etusija tulisi antaa sellaisille resepteille, joissa käytetään haudutusta, ruoanlaittoa ja paistoa.

Näytevalikko päivittäistä ruokavaliota varten 5

Kutsuu sinut tutustumaan näyte-ruokavalioon joka päivä, jonka tämä ruokavalio tarjoaa. Voit lisätä tai vähentää sallittuja tuotteita, tiettyjä tuotteita sääntöjen puitteissa. Valikko on suunniteltu yhteensä 7 päiväksi - 6 ateriaa (aamiainen, iltapäivätee, lounas, välipala, päivällinen ja toinen illallinen).

  • Kahden proteiinin munakas, riisipuuro + lusikallinen voita, tee sitruunalla on heikkoa;
  • Vähärasvainen raejuusto;
  • Silputtu vihanneskeitto, keitetty liha-souffle, haudutetut porkkanat, kompotti;
  • Tee on heikko hunajan kanssa;
  • Makaroni ja juusto, vielä vettä;
  • Yksi lasi kefiriä (2,5% rasvaa).
  • Lihakakkarat maitokastikkeella, raastettua porkkanasalaattia, heikkoa kahvia maidon kanssa;
  • Omena;
  • Perunakeitto, marjahyytelö, haudutetut punajuuret keitetyllä vähärasvaisella kalalla;
  • Ruusunmarjan keittäminen;
  • Tattarapuuro vedellä, vielä vettä;
  • Lasillinen kefiriä.
  • Vähärasvainen raejuusto + kaksi ruokalusikallista smetanaa, riisi (keitetty), heikko tee, kaurapuuro maidossa;
  • Uuniomena;
  • Keitetty kananrinta (150 g), riisipuuro, vihanneskeitto, kuivattujen hedelmien kompotti;
  • Tuoremehu;
  • Kalakakku (höyrytetty), perunamuusia, maitokastiketta ja ruusunmarjanlientä;
  • Lasillinen kefiriä.
  • Pasta ja naudanliha (jauhaa ja kiehauta);
  • Nyytit ovat laiskoja;
  • Vihanneskeitto raastetuista perunoista, kaalirullista, hyytelöstä;
  • 2-3 marjaa;
  • Riisipuuro maidossa lusikalla voita, heikkoa teetä;
  • Kefiiri (1 lasi).
  • Heikko kahvi maidolla, vähärasvainen raejuusto, tattari vedellä;
  • Omena (paistettu);
  • Keitetty lihamouffle, pasta ja hyytelö;
  • Heikko tee hunajaa ja maitoa;
  • Keitettyä kalaa (150 g), perunamuusia, kasvissalaattia, vielä vettä;
  • Kefiiri (1 lasi).
  • Tee on heikko, höyrytetyt lihapalat, keitetty tattari;
  • Porkkanasose, omenahillo;
  • Maito-keitto spagettien, juustokastikkeen, kompotin kanssa;
  • Kissel (1 lasi);
  • Mannasuurimopuuro maitoa, vielä vettä;
  • Kefiiri (1 lasi).
  • Heikko tee maitoa, riisipuuro vedessä;
  • Omena (paistettu);
  • Höyrytetyt lihapalat, pasta, kasviskeitto, kompotti;
  • Ruusunmarjan keittäminen;
  • Höyrytetty proteiini munakas, juustokakut, vielä vettä;
  • Kefiiri (1 lasi).

Kuten näette, valikko on melko runsas, ja tuskin kärsit ruoan puutteesta ja nälästä. Jos kaikki tehdään oikein, voit paitsi saavuttaa ihanteellisen kuvan ja päästä eroon rasvasta, myös normalisoida suolen ja maha-suolikanavan..

Potilaiden arvostelut

Potilaat, jotka "istuvat" viidennen pöydän ruokavaliossa, pitävät sitä melko edullisena ja säästävänä. He jakavat mielellään reseptinsä Internet-foorumeilla. Seuraavia ruokia pidetään suosituimpina:

  • ilmava kukkakaalipohjainen souffle;
  • kuuma ruokalaji lihapullilla;
  • naudanlihan lihapullat;
  • kurpitsa-vuoka nuudeleilla;
  • paistettu pollock porkkanoilla ja sipulilla.

Juomista potilaat haluavat kokata mieluummin hyytelöä ja kompoteja, jotka perustuvat marjoihin ja hedelmiin. Ketsuppi ja majoneesi korvataan omena- ja maitokastikkeilla. Ensimmäinen sopii pastalle, vuodeille, viljaleipaleille ja toinen vaihtoehto on yhdistetty vanukkaisiin ja hedelmiin.

Lueteltujen reseptien mukaan valmistetut ruokavaliot eivät aiheuta ilmavaivoja, närästystä ja pahoinvointia. Jos noudatat viidennen taulukon periaatteita ja lääkärin suosituksia, on mahdollista vahvistaa terveyttä ja päästä eroon vatsaelinten sairauksista.
7 ääntä

Reseptit päivittäiseen ruokavalioon "Taulukko 5"

Jotta tiedät, että herkullista voidaan valmistaa sallituista tuotteista, harkitsemme viikon ruokalistaa, jossa on reseptejä ja miten "Taulukko 5" -ruokavalio valmistetaan. Nämä ovat erittäin tehokkaita, maukkaita ja yksinkertaisia ​​valmistettavia ruokia.

Ruokavalio perunakeitto

  • Perunat - 2 kpl.;
  • Porkkanat - 1 kpl.;
  • Riisi - 120 g;
  • Sipuli - 1 kpl;
  • Parsakaali - 60 g;
  • Suola.

Ruoanlaittoon sinun on kuorittava perunat, leikattava ne kuutioiksi ja laitettava ne vesipannuun. Lisää hienonnettu sipuli, riisi (esihuuhtelu) ja laita liesi. Porkkanat tulisi raastaa ja laittaa keittoon samanaikaisesti parsakaalin kanssa. Keitä astia matalalla lämmöllä. Keiton valmius voidaan arvioida riisin ja vihannesten perusteella. Lisää suolaa maun mukaan ennen sammuttamista ja ennen ateriaa - pieni kasviöljy ja yrtit.

Naudanlihan lihapullat

  • Naudanliha - 150 g;
  • Maito - 50 ml;
  • Hapan kerma - 25 g;
  • Voi - 5 g;
  • Luumut - 15 g.

Naudanliha on vieritettävä lihamyllyn läpi useita kertoja. Luumut on leikattava ohuiksi nuudeleiksi, kun luut on poistettu. Valmis jauheliha maustetaan maidolla, luumuilla ja munilla. Seos on sekoitettava hyvin ja siitä on tehtävä useita palloja. Sinun täytyy leipoa lihapullia uunissa. Ennen kuin astia on valmis, pallot kaadetaan hapan kerma.

Porkkanajuustokakut

  • Porkkanat - 2 kpl.;
  • Vähärasvainen raejuusto - 150 g;
  • Jauhot - 50 g;
  • Mannasuurimot - 1 tl;
  • Voi - 1 rkl. l.
  • Sokeri - 1 rkl. l.
  • Muna - 1 kpl.

Raasta porkkanat ja lisää siihen mannasuurimot. Seos jäähdytetään ja raakamuna, jauhot, raejuusto ja suola lisätään makuun. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja sitten valmistetaan juustokakut valmiista seoksesta. Sinun täytyy kokata uunissa.

Reseptit lapsille

Lasten ja nuorten, joilla on sappijärjestelmään liittyviä ongelmia, tulisi noudattaa 5-ruokavalion ruokavalikkoa. Tarjottavien ruokien valtavan määrän joukossa on niitä, joita pienet potilaat varmasti pitävät.

Kauran vanukas

Vanukas valmistetaan seuraavista ainesosista:

  • kaurapuuro (100 grammaa);
  • kanan proteiinit (kolme kappaletta);
  • maito (neljäsosa litraa);
  • voi (pieni lusikka);
  • sokeri (kaksi isoa lusikkaa);
  • ripaus suolaa.
  1. Sekoita hiutaleet, maito, voi.
  2. Makeuta ja lisää suolaa.
  3. Laita tuleen ja keitä puuroa noin kuusi minuuttia sekoittaen.
  4. Vatkaa valkoiset ja sekoita jäähdytettyyn puuroon.
  5. Kaada seos muottiin ja laita esilämmitettyyn uuniin.

Ota vanukas 20 minuutissa.

Marjakuppi


Marjoista valmistettua soufflea varten sinun on varastoitava tiettyjä tuotteita:

  • mustikat, mustaherukat (kukin lasi);
  • munanvalkuaiset (viisi kappaletta);
  • sokeri (kaksi isoa lusikkaa).
  1. Marjat jauhetaan sekoittimessa sokerin kanssa.
  2. Keitä koostumus, kunnes se on sakeutunut noin kolmekymmentä minuuttia.
  3. Vatkaa valkoiset.
  4. Sekoita hillo ja pörröinen massa.
  5. Voitele muotti öljyllä ja kaada koostumus.
  6. Paista uunissa 15 minuuttia kaksisadan asteen lämpötilassa.

Jälkiruoka tarjoillaan ripotellen jauhemaisella sokerilla.

Laiska nyytit kuivattuilla aprikooseilla


Alkuperäisen jälkiruoan valmistamiseksi tarvitset:

  • luonnollinen raejuusto (250 grammaa);
  • jauhot (kolmasosa lasista);
  • keltuainen proteiinin kanssa;
  • sokeri (kolme ruokalusikallista);
  • kuivatut aprikoosit (100 grammaa);
  • vähän voita;
  • mannasuurimot (60 grammaa).
  1. Survottu raejuusto munilla.
  2. Lisää muroja ja jauhoja.
  3. Vaivaa taikina ja jätä puoleksi tunniksi.
  4. Kuivatut aprikoosit pilkotaan sekoittimen läpi.
  5. Taikina rullataan ohut suorakulmion muotoinen kerros.
  6. Aseta kuivatut aprikoositäyte keskelle.
  7. Rulla taikina rullaksi.
  8. Leikkaa se paloiksi ja keitä sitä kiehuvassa vedessä noin viisi minuuttia.

Tarjoile astia kuumana, tiputtamalla kermasta sulatettua voita.

Muutama ravitsemusterapeutin vinkki

Olemme analysoineet päivittäisen valikon ja ruokavalion taulukon 5 reseptit. On syytä huomata, että tämä on enemmän terapeuttista ruokavaliota, joka keskittyy ruoansulatuskanavan ongelmien poistamiseen. On parempi siirtyä tällaiseen ruokavalioon lääkärin kuulemisen jälkeen. Itse se ei ole ihmelääke sairauksille, ja se voi lievittää komplikaatioita vain yhdessä lääkityksen ja fysioterapian kanssa..

Noudattamalla kaikkia tämän ruokavalion sääntöjä, voit nopeasti saada helpotusta ruoansulatuskanavan pahenemisesta ja normalisoitumisesta. Sinun on oltava varovainen ja noudatettava kaikkia lääkärin ohjeita. Jos ohjeissa sanotaan, että et voi syödä karkeaa ruokaa, se on raastettava. Muuten ruokavalion terapeuttinen vaikutus ei ole.

Tämä terapeuttinen ruokavalio on erittäin tehokas ja voi auttaa monien sairauksien hoidossa. Yllättäen tällainen ruokavalio antaa paitsi lievittää pahenemista myös parantaa potilaan yleistä tilaa. Ruoansulatuskanavan ja vatsan työn normalisoitumisen taustalla voidaan saavuttaa muita tavoitteita. Joten painon lasku ja ihonalaisen rasvan väheneminen, yleisen sävyn kasvu ja hyvinvoinnin paraneminen..

Ravitsemusterapeutit antavat useita vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa halutun tuloksen tällä ruokavaliolla:

  • On ehdottomasti kiellettyä syödä kiellettyjä ruokia. Tämä koskee sekä itse ruokavaliota että sen jälkeen..
  • On tarpeen unohtaa kokonaan savustetun lihan, kuumien mausteiden ja alkoholin olemassaolo. Muuten ei ole tarpeen puhua ruokavalion terveyttä parantavasta vaikutuksesta maksaan..
  • Riittävä proteiinien saanti tulisi tarjota. Proteiinin on oltava täydellistä ja nopeasti sulavaa.
  • Rasvan sallittua määrää ei saa ylittää. Tätä varten yksinkertaisesti jätämme kaikki rasvaiset elintarvikkeet ruokavaliosta pois. Raejuuston, smetanan sekä liha- ja kalatuotteiden tulisi olla vähärasvaisia.
  • Ylipainon torjumiseksi leikkaamme hiilihydraattien määrää.
  • Kaikki kovat elintarvikkeet on kierrettävä lihamyllyn läpi, raastettava tai hienonnettava. Tällaisessa lempeässä tilassa sisäelinten on helpompi käsitellä ruokaa..
  • Sinun täytyy syödä 6-7 kertaa päivässä. Murto-ateria tulisi jakaa pieniin annoksiin.
  • Kolereettisen vaikutuksen lisäämiseksi lisäämme ruokavalioon enemmän kuitupitoisia ruokia.

Tämä ruokavalio oli alun perin tarkoitettu maksan ja sappiteiden sairauksien pahenemisen hoitoon. Se on tehokas gastriitin ja koliitin hoidossa ja auttaa saavuttamaan remission lyhyessä ajassa. Noudattamalla kaikkia ravitsemusterapeutin artikkeleissa ja suosituksissa kuvattuja sääntöjä, voit paitsi normalisoida sisäelinten työtä myös laihtua.

Piditkö artikkelista? Jakaminen ystävien kanssa:

Kefir-ruokavalio 7 päivän ajan miinus 10 kg - arvostelut

Ruokavalio vatsan ja sivujen laihtumiseen naisille - valikko viikon ajan

Japanilainen ruokavalio 14 päivän ajan - valikko ja järjestelmä

Ruokavalio seitsemän terälehteä - menu joka päivä

Kremlin ruokavalio - arvostelut ja tulokset valokuvilla

Keskustelu:

  1. Vitalyk sanoo:
    Tämä on ensisijaisesti terapeuttista ruokavaliota, mutta menetin sillä 4 kg kahdessa viikossa. Astiat ovat tietysti mietoja, mutta kaiken kaikkiaan ei huonoja. Hän kohteli potilasta sapella, ja lääkäri neuvoi juuri tällaista ruokavaliota. Rasvasta päästä eroon joissakin paikoissa oli mukava bonus))
  2. Valeria sanoo:

Häntä hoidettiin kalkulaarisen kolekystiitin kanssa tällä ruokavaliolla. Se todella toimii, mutta silti puuttuu jotain paistettua, mausteista ja rasvaista. Minulla oli vaikea istua sen päällä, mutta olin iloisesti yllättynyt, kun kuukautta myöhemmin minulle kerrottiin, että olin laihtunut paljon ja minusta tuli hoikka nainen..

Minulla oli samanlainen menu jokaista ruokavaliotaulukon 5 päivää varten. Aluksi oli vaikea noudattaa sitä, ei pelkästään tuotteiden rajoitusten takia. Minun täytyi jatkuvasti jauhaa, raastaa ruokaa, valmistaa keittoja ja souffleja. Sitten tottuin siihen. On menettänyt 5 kg, plus sappirakon ongelmat ovat poissa.

En usko, että tämä ruokavalio sopii kaikille. Se on parantava ja voidaan tehdä vain lääkärin luvalla. Jos haluat laihtua, osta FFB-harjoitusopas. Se on nyt suosittu, otin sen myös itselleni. Nyt olen laihduttamassa vain häntä, ja se osoittautuu erittäin hyväksi.

Opiskelin valikkosi viikon ajan reseptien ja ruokavalion taulukon 5 valmistamisen kanssa. Haluaisin vielä muutaman reseptin. Esimerkiksi soufflen tekeminen lihasta. Minulla ei ole aavistustakaan, mikä se on tai miten. Minulla näyttää myös olevan gastriitti, ja haluaisin laihtua samanaikaisesti, parantaa terveyttäni.

Tämä ruokavalio ei ollut alun perin laihtuminen, vaikka kaikki kirjoittavat, että he menettivät painonsa. Jos terveysongelmia ei ole, on parempi tehdä kaikki toisen järjestelmän mukaisesti. Osta FFB-menetelmä, lue ja ymmärrä miten laihtua oikein. Siellä ei todellakaan ole mitään monimutkaista. Se auttoi minua paljon, pääsen eroon ylimääräisestä rasvasta vahingoittamatta terveyttäni.

Käytti tätä ruokavaliota vatsavaivojen parantamiseen. Tämä ruokavalio ei ole kovin maukasta: kaikki on lempeä. Mutta hän heitti irti 2 kg viikossa. Säännöllisesti vaihdan valikon viikoksi ja reseptit 5 pöydän ruokavalioon niin, että siellä on vaihtelua ja ei kyllästy.

Tytöt, tämä ei todennäköisesti auta laihtua pitkällä aikavälillä. Et ole tällä dieetillä koko ajan. Ostin juuri FBB: n harjoitusoppaan, kuukauden ajan koko elämäntapani perustuu siihen, mitä siellä kuvataan. Pääsin eroon rasvasta, muutun ohueksi ilman paljon uhrauksia, laihdutus antaa minulle iloa.

Olen aina rakastanut mausteisia, paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia. En voinut elää ilman sitä, ennen kuin gastriitti alkoi toimia. Lääkäri vaati tällaista ruokavaliota, tarjosi minulle ruokalistan viikon ruokavalioon. Taulukko 5. Tuskin kesti 10 päivää tällaista ruokavaliota, mutta vatsa alkoi toimia normaalisti, kivut loppuivat. Painonpudotus oli, mutta ei voimakasta.

Hyvä ruokavalio ja valikko niille, joilla on ruoansulatuskanavan vaivoja, mutta jotka haluavat laihtua. Terveyteni on kunnossa, ostin FFB-harjoitusoppaan. Nyt syön erittäin maukkaasti, harrastan urheilua ja laihdutan rasittamatta ollenkaan. Valmentajia ja uusia ruokavalioita ei tarvita.

On käynyt ilmi, että kokeilin tätä ruokavaliota lapsena. Lapsena sairastuin keltaisuuteen ja sairaalassa söin juuri sellaisen menun. En voi sanoa, miten se vaikuttaa rasvaan, mutta mikä parantaa kehoa, on varmasti.

Vuosi sitten etsin juuri sellaista ruokavaliota vatsan parantamiseksi ja laihdutuksen normaaliksi. Sitten ei ollut vieläkään normaalia valikkoa viikon ajan, jossa oli reseptejä ja miten ruokavalio valmistettiin. Taulukko 5. Kaikki oli tehtävä itsenäisesti. Mutta kuukaudessa heitin sitten 5 kg, ja ruoansulatuskanavan työ palasi normaaliksi.

Jos haluat todella laihtua ja pitää painosi täydellisessä kunnossa, kannattaa ostaa FFB-harjoitusopas. Lue se, etkä tarvitse näitä ruokavalioita. Taulukko 5 on enemmän terapeuttista tekniikkaa, eikä sitä ole tarkoitettu painonpudotukseen. Olen jo pudonnut melkein 10 kg harjoitusoppaan kanssa, eikä minun tarvinnut keksiä mitään uutta.

Jaa se, joka kokki sinulle tai kun teet kaiken. Työ, kotitalous (12 eekkeriä), koululainen, aviomies, joka ei ota kaikkea suuhunsa, toisin sanoen hänen ja lapsen täytyy kokata erikseen. Ja teatterit, elokuvateatteri, kävelyretket, vieraat. Nuo. sytytä keittiö koko ajan. Ja kuka tuo minulle vanukasta, hyytelöä usein aterioihin jne. Töihin? Ole hyvä jaa, olen erittäin kiitollinen.

Se on siitä: kuinka on aikaa kokata kaikki tämä, kun työ, koti, lapset, kotitehtävät.

Kun taulukon numero 5 on nimetty


Ruokavalion rajoitukset # 5 helpottavat maksan ja sappijärjestelmän toimintaa. Samanaikaisesti ruokavalion ravinto stimuloi sapen tuotantoa ja estää sappikivien muodostumista..
Ruokavalion 5 taulukko on määrätty tällaisille maha-suolikanavan sairauksille:

  • maksa (hepatiitti, kirroosi);
  • sappirakko (kolekystiitti, kivet virtsarakossa);
  • haima (haimatulehdus);
  • vatsa (gastroduodeniitti).

Taulukon 5 reseptejä on myös käytettävä sappirakon kirurgisen poistamisen jälkeen. Tässä tapauksessa ruokavalion tarkoituksena on poistaa sappien mahdollinen pysähtyminen sappiteissä..

Liha juustolla

Tämä resepti "5. pöydän" ruokia varten on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuorinta, ja tulos on - nuolla sormiasi! Ruoanlaittoon tarvitaan vähän keitettyä lihaa, vähärasvaista juustoa ja voita sekä puoli lasillista maitoa ja lusikallinen jauhoja. Liha hienonnetaan varovasti lihamyllyllä, juusto hierotaan, nämä tuotteet sekoitetaan. Valkoinen kermainen kastike valmistetaan jauhoista ja siihen lisätään voita ja raakaa lihaseosta. Kaikki yhdessä muodostavat tasaisen kakun, ripottele hienonnetuilla yrtteillä. Ruokalaji on valmis tarjoilemaan.

Paistettu pollock vihannesten kanssa

Tämän ruokalajin valmistamiseen tarvitaan pollock-fileetä, neljäsosa kupillista kefiriä, teelusikallinen kasviöljyä, pieni paprika ja porkkanat. Esipese kalat, leikkaa ne pieniksi paloiksi, poista luut. Porkkanat on myös pestävä ja kuorittava, raastettava. Pippuri kuoritaan siemenistä ja leikataan viipaleiksi.

Levitä pääöljy - kala - syvään leivinpaperiin, joka on aiemmin voideltu öljyllä. Tuote suolataan (heikosti), peitetään tasaisesti vihanneksilla, sitten kaadetaan kefirillä. Leivinpaperia on pidettävä esilämmitetyssä uunissa vähintään puoli tuntia, jos astia ei ole vielä valmis, kesto kasvaa 10 minuutilla.

Pasta lihan ja aprikoosin kanssa

Ruoanlaittoon tarvitset: naudanlihaa, sipulia, pastaa, vähän kuivattua aprikoosia, neljäsosa munasta. Reseptissä käytetään myös sokeria, maitoa ja kasviöljyä..

Valmistus alkaa lihan kiehumisella, joka sitten jalostetaan kahdesti lihamyllyllä laadukkaan jauhelihan saamiseksi. Lihaan lisätään suolaa, sipulia, jotka on aiemmin haudutettu vedessä. Pasta keitetään kevyesti suolatussa vedessä, kun se on valmis, nesteen annetaan valua siivilän läpi. Seuraavaksi tarvitset syvän leivinpaperin. Säiliö on voideltu öljyllä, levitettävä ensin pasta, sitten jauheliha sekoitettuna hienonnettuihin kuivattuihin hedelmiin. Lopuksi kaadetaan lyötyn munan, maidon ja sokerin kastike (seos on kevyesti suolattu). Ruokalajia paistetaan helläksi. Suosittelemme koristelemaan tuoreilla yrtteillä ennen tarjoilua.

Keitetty ahven

Mikään ruokavalio ei ole täydellinen ilman kalaa - ihmiskeholle välttämättömien hivenaineiden toimittaja. Kylmissä vesissä elävää pidetään erityisen hyödyllisenä. Esimerkiksi tämä olisi meribassia. Ruoanlaittoon tarvitset itse kalan lisäksi vain porkkanajuurta ja vähän vihreää persiljaa. Kala puhdistetaan, pestään, leikataan pieniksi paloiksi ja keitetään vähän aikaa hieman suolaisessa vedessä porkkanan ja persiljan kanssa. Kun olet valmis, voit palvella sitä pöydälle. On suositeltavaa syödä heti odottamatta kalojen jäähtymistä - tämä heikentää huomattavasti sen makua.

Helmi-ohrakeitto

Tämä on yksi Stola 5 -ruokien herkullisista resepteistä, joihin kuuluu lihapallojen valmistus. Sinulla on oltava käytettävissä ohraa, perunaa, porkkanaa, tomaattia, sipulia. Kuten edellisessä reseptissä, on kätevä: mausteyrtteinä mausteet, voita ja smetanaa. Lihapullat valmistetaan jauhetusta lihasta lisäämällä jauhoja.

Kypsennysprosessi on myös melko yksinkertainen. Ensimmäinen vaihe on samanlainen kuin edellä on kuvattu, eli porkkanat, sipulit kuoritaan ja haudutetaan vedessä öljyn kanssa. Voit lisätä persiljan juurta lisää terveyttä ja makua. Rouheet pestään, kaadetaan kiehuvalla vedellä ja keitetään 40 minuuttia, minkä jälkeen lisätään valmiita juurakoita, tomaatteja, perunoita, lihapullia. Keitä pienellä suolalla, kunnes kaikki ainesosat ovat valmiit. Ennen tarjoilua ruokalaji on koristeltu hienonnetulla persiljalehdellä, maustettuna hapankerma.

Paistettua kuhaa ja koljaa

Tämän reseptin valmistamiseksi viikon "5 pöydän" ruokavaliosta sinulla on oltava käytössänne varsinainen kuha ja pieni smetana-kastike. Prosessi on melko yksinkertainen - kalafileiden annetaan kiehua pienissä vesimäärissä, laittaa pannuun, kaada kastike ja paista kunnes mieto.

Ei vaikeampi eikä huonompi on koljan valmistusresepti yrityksessä, johon on suositeltavaa ottaa vain vähän vihreitä (tilliä, persiljaa) ja voita. Kala puhdistetaan perusteellisesti, keitetään höyrysaunassa noin puoli tuntia, minkä jälkeen se tarjoillaan pöydälle, koristeltu yrtteillä ja maustettu voilla.

Kieli kuivattuja aprikooseja

Tällainen "5. pöydän" resepti ei sovi joka päivä: keitettyä lihaa, kalaa, kieliä on vaihdettava vuorotellen, päivittäin he valitsevat jotain uutta noudattaen vakiintuneita kalorisisällön sääntöjä. Ruoan valmistamiseen tarvitset kielen, vihreitä herneitä ja kuivattua aprikoosia.

Pese ensin kieli ja keitä sitä sitten neljä tuntia (lisää vähän suolaa tunti ennen keittämistä). Kun tuote on valmis, se siirretään kylmään veteen, minkä jälkeen iho poistetaan ja murskataan viipaleiksi. Vihreät herneet kuumennetaan ja kuivatut aprikoosit kaadetaan kiehuvalla vedellä. Tarjoile kaikki yhdessä.

Turkki kastikkeessa

Yksinkertainen ja helppo vatsaastia on valmistettu kalkkunasta ja pienestä määrästä jauhoja, maitoa, voita. Aikaisemmin pesty ja leikattu liha asetetaan syvään astiaan, kaadetaan vedellä ja haudutetaan pienellä teholla, kunnes tuote on kypsynyt. Jauhot kuivataan, lisätään voita ja maitoa, niitä pidetään vähän päällä olevan polttimen päällä - maitokastike on valmis. Liha kaadetaan niiden päälle, seoksen annetaan kiehua, minkä jälkeen se voidaan tarjoilla. Saadaksesi dramaattisemman ilmeen ja maun, voit koristella levyn oksalla tuoreita yrttejä..

Vihannes munakas

Yksi tärkeimmistä ruokavalion säännöistä - vain munanvalkuaiset ovat sallittuja ruoaksi, mutta keltuaiset eivät ole sallittuja. Kaikki munia sisältävät astiat, mukaan lukien munakas, perustuvat tähän. Sen valmistamiseen tarvitaan kaalia, kesäkurpitsaa ja porkkanaa. Persilja on paras valinta vihreille. Reseptissä oletetaan maidon, smetanan ja voin läsnäolo.

Valmistelu on melko yksinkertainen. Ensinnäkin kesäkurpitsa, kaali hienonnetaan ja porkkanat hierotaan riittävän karkealle raastimelle, minkä jälkeen vihannekset sekoitetaan syvään kattilaan. Ainesosat on haudutettava lisäämällä voita, maitoa, odota, kunnes vihannekset ovat täysin kypsät. Sen jälkeen valkoiset vatkataan, sekoitetaan muun maidon kanssa ja lähetetään samalle haudutuspannulle. Ripottele astia yrtteillä päälle ja paista, kunnes se on pehmeä uunissa. Maustettu kermalla ennen tarjoilua.